こんにちは！ALMO FITです🌞

だんだん気温が下がってきましたね😭
私は夏が好きなので、寂しいですが、、
冬は冬でイベントもたくさんあるし楽しみたいところです⛄️

『トレーニングで冷えを改善』
冷えで悩んでいる方いらっしゃいませんか？？
肌荒れ・むくみ・疲れ・肩こり・胃腸の不調・不眠・・・などなど🤒

実はトレーニングをすることで冷えの改善が期待できます😊

トレーニングをする🏋️‍♂️
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筋肉が増える💪
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基礎代謝が上がる🔥
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熱エネルギーの量が増える💥

代謝が上がれば、むくみの改善や老廃物の排出、脂肪も燃えやすい体になります👍
（実は脂肪は冷えやすく一度冷えると温まりにくいという性質を持っているらしいです・・😭）

みなさんも冬になる前に、トレーニングで筋力アップ
＝代謝アップして寒さを乗り切りましょう🔥

ALMO FIT